top of page

Online hypnose: even effectief als face-to-face

Yves Cambron

Bijgewerkt op: 22 jan

In een tijdperk waarin technologie ons leven op talloze manieren beïnvloedt, biedt online hypnose een innovatieve en toegankelijke oplossing als volwaardig alternatief op face-to-face begeleiding. Deze eigentijdse benadering combineert de bewezen effectiviteit van hypnotherapie met de voordelen van digitale mogelijkheden. Dankzij online hypnose kunnen therapeuten en cliënten fysieke afstand overbruggen en horen barrières zoals reistijd en mobiliteitsbeperkingen tot het verleden. Online sessies bieden bijgevolg waardevolle nieuwe perspectieven om hypnose toegankelijker te maken voor een breder publiek. Denk hierbij aan mensen die in meer afgelegen gebieden wonen, mensen met een drukke agenda, mensen die fysieke therapie als minder toegankelijk ervaren en tal van andere voordelen.


foto van een tablet met headset op een zetel


De voordelen van online hypnose


Toegankelijkheid

Eén van de grootste voordelen van online hypnose is de toegankelijkheid. Cliënten hoeven zich niet fysiek naar een praktijk te verplaatsen, wat ondermeer belangrijk is voor mensen die in afgelegen gebieden wonen waar hypnotherapeuten vaak schaars zijn. Daarnaast kunnen mensen met mobiliteitsproblemen, zoals ouderen, mensen met een lichamelijke beperking of chronische pijn, zonder belemmering deelnemen aan sessies. Dit draagt bij aan de inclusiviteit van hypnose als behandelmethode.

Verder tonen statistieken aan dat een groot deel van mensen met een beperking, moeite heeft met toegang tot zorg. Online hypnose kan deze barrière aanzienlijk verlagen door hen de mogelijkheid te geven sessies van thuis uit te ontvangen. Het gebruik van online communicatie elimineert geografische beperkingen en opent de deur voor een bredere doelgroep.


Tijdsbesparing

Reistijd is vaak een grote drempel voor mensen die hulp willen zoeken, omdat fysieke sessies daardoor al snel meerdere uren in beslag kunnen nemen. Online hypnose biedt een praktische oplossing door de tijdsinvestering flink te verminderen. Dit maakt het voor mensen met een drukke agenda, zoals full-time werkenden of ouders met jonge kinderen, veel makkelijker om sessies in te plannen.

Daarnaast zorgen online sessies voor meer flexibiliteit, waardoor afspraken minder snel worden gemist door onverwachte situaties, zoals file of slecht weer. Dit draagt bij aan een regelmatiger en daarmee effectiever herstelproces.


Kostenbesparing

Online hypnose bespaart veel extra kosten die bij fysieke sessies komen kijken, zoals vervoer en parkeren. Vooral in steden kunnen deze kosten snel oplopen. Ook hoeven ouders geen oppas te regelen, wat weer scheelt in de uitgaven. Daarnaast bieden sommige therapeuten lagere tarieven voor online sessies, omdat ze geen kosten hebben voor een praktijkruimte.


Eigen omgeving

Veel mensen voelen zich het meest ontspannen in hun eigen huis, en die vertrouwde omgeving kan een grote rol spelen bij het succes van hypnose. Een gevoel van comfort en veiligheid helpt cliënten om sneller een diepe staat van ontspanning te bereiken, wat essentieel is voor een effectieve sessie. In een praktijkruimte kunnen onbekendheid met de omgeving, sociale spanning of andere stressfactoren het proces soms bemoeilijken, maar deze worden thuis grotendeels weggenomen.

Thuis hebben cliënten ook volledige controle over hun omgeving, wat de kwaliteit van de sessie verder kan verbeteren. Ze kunnen een rustige, comfortabele ruimte creëren die vrij is van afleidingen, zoals telefoons, achtergrondgeluiden of onverwachte onderbrekingen. Dit verhoogt niet alleen de focus, maar ook de impact van de sessie, omdat cliënten zich volledig kunnen richten op het proces.

Daarnaast kan het thuis blijven voor sommige mensen een gevoel van autonomie en gemak bieden. Het verlaagt de inspanning en stress die vaak gepaard gaan met reizen naar een praktijk, wat vooral waardevol is voor mensen met een drukke agenda, mobiliteitsproblemen of mentale blokkades.


Verlaging van drempelvrees

Voor sommige cliënten kan het bezoeken van een praktijkruimte een overweldigende stap zijn. Dit geldt vooral voor mensen met sociale angst, agorafobie, of andere mentale barrières die hen belemmeren om zich comfortabel te voelen in onbekende of drukke omgevingen. De fysieke drempel van een praktijkruimte kan gevoelens van stress of ongemak versterken, waardoor het voor deze groep lastig is om überhaupt aan één of andere vorm van therapie te beginnen.

Online hypnose biedt een laagdrempelige oplossing door sessies mogelijk te maken vanuit de veilige, vertrouwde omgeving van thuis. Dit zorgt niet alleen voor meer comfort, maar kan ook een belangrijke bijdrage leveren aan het helingsproces. Wanneer cliënten zich veilig en ontspannen voelen, zijn ze beter in staat om zich open te stellen en actief mee te werken aan hun behandeling. Bovendien verlaagt deze aanpak de kans op uitval, omdat het gemakkelijker wordt om consistent deel te nemen zonder extra stressfactoren zoals reizen of sociale interactie.

Voor mensen die anders misschien geen hulp zouden zoeken, kan online hypnose het verschil maken tussen blijven worstelen of een stap zetten richting verbetering. Het biedt hen de mogelijkheid om op hun eigen tempo en in hun eigen omgeving te werken aan hun welzijn.


Veiligheid bij gezondheidsrisico's

Online hypnose benadrukt het belang van veilige en flexibele zorgopties. Het stelt mensen in staat om sessies te volgen zonder de noodzaak van fysieke aanwezigheid, wat met name waardevol is voor mensen met een kwetsbare gezondheid, zoals ouderen, mensen met chronische aandoeningen of een verzwakt immuunsysteem. Het vermijden van reizen naar een praktijkruimte vermindert het risico op blootstelling aan ziektes of andere gezondheidsrisico's en zorgt ervoor dat cliënten toegang hebben tot professionele hulp zonder extra belasting voor hun gezondheid.


Directe ontspanning na de sessie

Na een hypnosesessie is het gunstig om in een ontspannen staat te blijven, zodat de cliënt meer ruimte krijgt om de sessie verder te integreren. Bij online hypnose kunnen cliënten direct na de sessie blijven ontspannen in hun eigen ruimte, wat het verloop van de behandeling verder ondersteunt.


Persoonlijke empowerment

Online hypnose laat cliënten zien dat ze op elke plek toegang kunnen krijgen tot ontspanning en zelfregulatie, wat zelfvertrouwen en het gevoel van controle over hun mentale en emotionele welzijn versterkt. Omdat de sessies plaatsvinden in hun eigen omgeving, leren cliënten technieken toepassen op plekken waar ze zich het meest comfortabel voelen. Dit maakt het eenvoudiger om wat ze tijdens de therapie leren ook in het dagelijks leven toe te passen.

Door deze vaardigheden regelmatig te oefenen, groeien cliënten in hun zelfredzaamheid. Ze ervaren dat ze zelf invloed kunnen uitoefenen op hun staat van zijn, zonder afhankelijk te zijn van een fysieke therapieruimte.


Discretie

Sommige cliënten geven de voorkeur aan privacy als het gaat om therapie. Ze voelen zich prettiger als ze niet naar een praktijk hoeven te gaan waar anderen hen kunnen zien. Online sessies bieden een discrete oplossing, waarbij cliënten in die zin volledig anoniem vanuit huis kunnen deelnemen. Dit kan met name belangrijk zijn bij gevoelige kwesties, zoals verslaving, trauma of relationele problemen.


Online hypnose: even effectief als face-to-face

Uit onderzoek blijkt dat online hypnose even effectief kan zijn als traditionele face-to-face sessies. Studies, zoals die gepubliceerd in het International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, tonen aan dat het succes van hypnotherapie voornamelijk wordt bepaald door de therapeutische relatie en de gebruikte technieken, ongeacht of de sessies online of in persoon plaatsvinden.

Via videoplatforms kunnen therapeuten dezelfde methoden inzetten, zoals geleide visualisaties, suggestieve taal en ademhalingsoefeningen. Het verschil ligt enkel in de manier waarop de sessies worden aangeboden. Dankzij moderne technologieën is de ervaring soepel en effectief, waardoor cliënten dezelfde voordelen ervaren als bij een fysieke sessie.


Ecologische voordelen

Met de groeiende aandacht voor duurzaamheid is het belangrijk om rekening te houden met de ecologische voetafdruk van zorgverlening. Door online sessies te volgen, vermijden cliënten de noodzaak om te reizen, wat leidt tot een vermindering van CO₂-uitstoot.


Hoe werkt online hypnose

Hoewel online hypnose in veel opzichten vergelijkbaar is met traditionele hypnotherapie, zijn er enkele unieke aspecten die de ervaring anders maken. Een typische online hypnosesessie begint met een zorgvuldige voorbereiding, zowel door de therapeut als de cliënt. Cliënten worden aangemoedigd om een stille, comfortabele ruimte te vinden waar ze niet gestoord kunnen worden. Beide partijen zorgen ook voor een goede internetverbinding en betrouwbare apparatuur. (computer of smartphone met camera en headset)

De sessie begint met een kennismaking en een korte uitleg van het proces. Dit helpt om vertrouwen op te bouwen en eventuele vragen of zorgen van de cliënt weg te nemen. Daarna volgt de inductie, waarbij de cliënt in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht.

Tijdens de trancefase gebeurt dan het therapeutische werk, precies zoals het nodig is en gebruikmaken van methodes die aansluiting vinden bij de cliënt. De sessie wordt afgerond met een geleidelijke terugkeer naar volledige alertheid, gevolgd door een nabespreking van de ervaring en eventuele vervolgstappen.


Een ander uniek aspect van online hypnose is de nadruk op zelfhypnose. Omdat cliënten in hun eigen omgeving werken, is er vaak meer aandacht voor het leren van technieken die ze zelfstandig kunnen toepassen. Dit verhoogt hun gevoel van autonomie en kan de resultaten op lange termijn verbeteren. Zelfhypnose kan worden ondersteund door opnames van sessies, audiohypnoses of andere hulpmiddelen die cliënten helpen hun doelen te bereiken.


Wees open en eerlijk over je verwachtingen en geef feedback aan je therapeut om de sessies zo effectief mogelijk te maken.



bottom of page